VÌ SAO CHÚNG TA PHẢI SỬ DỤNG KEM CHỐNG NẮNG?
Kem chống nắng là một sản phẩm thiết yếu trong quy trình chăm sóc da, đặt biệt là trong bố cảnh môi trường càng ngày càng ô nhiễm như hiện nay. Những tác nhân gây ô nhiễm cộng thêm với tia UV từ nắng mặt trời sẽ làm cho da của chúng ta lão hóa nhiều hơn. Vì thế việc bạn sử dụng kem chống nắng không chỉ bảo vệ da khỏi những tác động tiêu cực đó, mà còn giúp chúng ta duy trì được vẻ đẹp và sức khỏe của làn da
Lợi ích của kem chống nắng.
𝟏. 𝐁𝐚̉𝐨 𝐯𝐞̣̂ 𝐝𝐚 𝐤𝐡𝐨̉𝐢 𝐭𝐢𝐚 𝐔𝐕: Tia UV từ ánh nắng mặt trời bao gồm tia UVA và UVB có khả năng gây hại lớn đến da. Tia UVA có thể xuyên sâu vào lớp hạ bì, gây lão hóa da và nếp nhăn. Tia UVB chủ yếu tác động lên bề mặt da, gây cháy nắng và có thể dẫn đến ung thư da. Kem chống nắng giúp ngăn chặn cả hai loại tia này, bảo vệ làn da một cách toàn diện.
𝟐. 𝐍𝐠𝐚̆𝐧 𝐧𝐠𝐮̛̀𝐚 𝐥𝐚̃𝐨 𝐡𝐨́𝐚 𝐬𝐨̛́𝐦: Tia UV là nguyên nhân chính gây ra lão hóa da sớm. Sử dụng kem chống nắng đều đặn giúp duy trì làn da trẻ trung, ngăn chặn sự hình thành nếp nhăn và các vết nám, tàn nhang.
𝟑. 𝐆𝐢𝐚̉𝐦 𝐧𝐠𝐮𝐲 𝐜𝐨̛ 𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐮̛ 𝐝𝐚: Theo các nghiên cứu, việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc các loại ung thư da, bao gồm ung thư biểu mô tế bào đáy, ung thư biểu mô tế bào vảy và u ác tính.
𝟒. 𝐍𝐠𝐚̆𝐧 𝐜𝐡𝐚̣̆𝐧 𝐭𝐢̀𝐧𝐡 𝐭𝐫𝐚̣𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐚́𝐲 𝐧𝐚̆́𝐧𝐠: Kem chống nắng giúp ngăn ngừa da khỏi tình trạng cháy nắng, điều này không chỉ gây đau đớn mà còn làm tổn thương da lâu dài. 𝟓. 𝐃𝐮𝐲 𝐭𝐫𝐢̀ đ𝐞̂̀𝐮 𝐦𝐚̀𝐮 𝐝𝐚:: Sử dụng kem chống nắng giúp ngăn ngừa sự phát triển của các đốm đen và vết thâm, giúp làn da duy trì được sự đều màu và sáng mịn.
Cách chọn kem chống nắng phù hơp.
𝟏. 𝐂𝐡𝐨̣𝐧 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐬𝐨̂́ 𝐒𝐏𝐅 𝐩𝐡𝐮̀ 𝐡𝐨̛̣𝐩: SPF (Sun Protection Factor) là chỉ số đo lường khả năng chống lại tia UVB của kem chống nắng. Đối với sử dụng hàng ngày, kem chống nắng với SPF 30 là đủ. Tuy nhiên, nếu bạn hoạt động ngoài trời nhiều, nên chọn loại có SPF 50 hoặc cao hơn.
𝟐. 𝐁𝐫𝐨𝐚𝐝-𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐫𝐮𝐦 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧: Đảm bảo kem chống nắng có khả năng bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB. Sản phẩm này thường được ghi là “broad-spectrum” trên bao bì.
𝟑. 𝐂𝐡𝐨̣𝐧 𝐥𝐨𝐚̣𝐢 𝐤𝐞𝐦 𝐩𝐡𝐮̀ 𝐡𝐨̛̣𝐩 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐥𝐨𝐚̣𝐢 𝐝𝐚: Đối với da dầu, nên chọn kem chống nắng không chứa dầu (oil-free) và không gây bít lỗ chân lông. Đối với da khô, nên chọn sản phẩm có thêm các thành phần dưỡng ẩm.
𝟒. 𝐗𝐞𝐦 𝐱𝐞́𝐭 𝐜𝐚́𝐜 𝐭𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐩𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐜𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐧𝐚̆́𝐧𝐠: Kem chống nắng vật lý (chứa zinc oxide hoặc titanium dioxide) thường an toàn và ít gây kích ứng hơn. Kem chống nắng hóa học (chứa oxybenzone, avobenzone…) thì thẩm thấu nhanh hơn nhưng có thể gây kích ứng cho da nhạy cảm.
Cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả.
𝟏. 𝐓𝐡𝐨𝐚 𝐤𝐞𝐦 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐤𝐡𝐢 𝐫𝐚 𝐧𝐚̆́𝐧𝐠: Thoa kem chống nắng ít nhất 15-30 phút trước khi ra ngoài để kem có thời gian thẩm thấu và phát huy hiệu quả.
𝟐. 𝐒𝐮̛̉ 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 đ𝐮̉ 𝐥𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠 𝐤𝐞𝐦: Nhiều người thường sử dụng quá ít kem chống nắng, làm giảm hiệu quả bảo vệ. Đối với mặt, bạn nên sử dụng một lượng khoảng 1/4 đến 1/2 thìa cà phê.
𝟑. 𝐓𝐡𝐨𝐚 𝐥𝐚̣𝐢 𝐬𝐚𝐮 𝐦𝐨̂̃𝐢 𝟐 𝐠𝐢𝐨̛̀: Kem chống nắng cần được thoa lại sau mỗi 2 giờ, đặc biệt là khi bạn bơi lội hoặc ra mồ hôi nhiều.
𝟒. 𝐊𝐞̂́𝐭 𝐡𝐨̛̣𝐩 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐜𝐚́𝐜 𝐛𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐩𝐡𝐚́𝐩 𝐛𝐚̉𝐨 𝐯𝐞̣̂ 𝐤𝐡𝐚́𝐜: Ngoài kem chống nắng, bạn nên đội mũ, đeo kính râm và mặc áo chống nắng để bảo vệ da tối ưu.
Kem chống nắng là một vũ khí mạnh mẽ trong việc bảo vệ làn da khỏi các tác hại của tia UV. Sử dụng kem chống nắng đúng cách và đều đặn sẽ giúp bạn duy trì một làn da khỏe mạnh, trẻ trung và rạng rỡ.